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爵士舞班

  【招生对象】:零基础学员、学生、公司白领、JAZZ/HIPHOP爱好者均可报名参加学习。

  【教学内容】:基本功+律动+舞蹈教学


  什么是爵士舞(JAZZ DANCE)

  爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来,具有很大的包融性和很强的可塑性,并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性,也正因如此,爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受,爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。

  它的特征是可自由自在的跳,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。


  爵士舞发展史

  舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance:

  高帽和手杖是从前舞台式爵士舞常用的道具,但舞台式爵士舞也不只局限于这样。舞台式爵士舞有一种炫耀的风格,随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。舞台式爵士舞紧随百老汇的歌舞剧之演变。它们从二十年代的 灿耀目的轻松娱乐发展至四,五十年代小心经营和结构紧密的歌舞话剧。在二,三十年代时,爵士舞和踢踏舞往往只是歌剧剧情以外的一些小插曲。


  现代爵士舞 Modern Jazz Dance:

  现代爵士舞中常见芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质。除了典型爵士风格的角形动作和明快的肢体,躯干动作外,流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。下按的手腕,有型格的甫士和姿势与舞台式爵士舞和现代爵士舞中同样重要。

  现代爵士舞舞者常备有芭蕾舞训练背景,使得能够自如地把单足转,曲腿平衡等与爵士步行和滑拼步等动作结合起来。舞者能高度协调头,肩,躯干和臀的准确摆动和扭动,使这种爵士风格很有观赏价值。


  街头爵士舞 Street Jazz Dance:

  Street Jazz把爵士舞和街舞有机的融合,让舞蹈更加的狂野、性感、有力量,从最初的New Jazz发展到现在的Jazz Funk,Street Jazz的风格在不断的变化,发展和进步,高自由度的舞蹈动作,更加符合现代舞的特点。

  Jazz Funk是当下全世界最流行的爵士舞蹈风格,它融合了街舞动感的元素,而形态和动作更偏向于JAZZ,讲求拍子的细腻、力度控制及编排,融合了用美国POP(流行)音乐表达的舞蹈,并加入了JAZZ的基础和技巧,爆发力和动作元素,使其更加丰富,Jazz Funk一直是欧美舞者的最爱。


  学爵士舞的好处

  爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。

  1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

  2. 训练学员手脚与大脑之间的配合。

  3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣。

  4. 训练肢体的协调性。

  5. 训练专注力,耐性,建立自信。

  6. 通过不断练习来培养自己的恒心。

  7. 可以减肥健身塑身。

  8. 可以增强女性自信,提升个人气质,增加个人社交魅力。

  9. 可以减缓生活工作压力,预防和改善肩、颈部的劳损。

  10. 可以治疗产后忧郁症。

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