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爵士天地

把握这五点让你的爵士舞更加出色

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/5/17     浏览次数:    

  爵士舞急促而极富动感,节奏感很强,是一种外放性的舞蹈,是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。FD-菲舞社:跳爵士舞的时候把握好下面几点事项,可以让你跳的更加出色:

  一、头部律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度,彻底把头发全部甩起来,并且定点要干净利落,神清气爽不拖泥带水;

  二、韧带训练注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一样,不过也要适量而为;

  三、手臂动作一定要直,快,有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧,保持手臂的力度,身体也要收紧。手指无论在什么样的状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态;

  四、腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开,再就是腿部肌肉没有收紧,出来的效果就是动作软棉棉,没有力度可言。

  五、胸腰臀圆周律动时注意每个姿势的正确性!尤其是臀部,将注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助。

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